{"id":337,"date":"2023-06-07T17:15:05","date_gmt":"2023-06-07T17:15:05","guid":{"rendered":"https:\/\/berichte.natury.de\/?p=337"},"modified":"2023-06-07T17:15:05","modified_gmt":"2023-06-07T17:15:05","slug":"pfingstspaziergang-durch-die-wilde-see","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natury.de\/berichte\/pfingstspaziergang-durch-die-wilde-see\/","title":{"rendered":"Pfingstspaziergang durch die Wilde See"},"content":{"rendered":"\n

Pfingstspaziergang durch die Wilde See [07.06.23]<\/h3>\n\n\n\n
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Pfingsten ist Nacktwandertag, das ist schon 20 Jahre so. Fr\u00fcher war ich oft im Rothaargebirge dabei, inzwischen erscheinen mir die 16 km durchaus als anspruchsvoll. So bin ich dieses Jahr darauf verfallen, statt der Pfingstwanderung nur einen Pfingstspaziergang in der \u201eWilden See\u201c zu machen. Putzblauer Himmel, ganzt\u00e4gig Sonnenschein und Temperaturen bis 24\u00b0 boten einen passenden Rahmen.<\/p>\n\n\n\n

\"1(15)<\/a>1(15) Eine Stra\u00dfe und ein paar Wege hei\u00dfen genauso wie die Gegend: Wilde See<\/p>\n\n\n\n

Die \u201eWilde See\u201c ist ein \u00fcberschaubares Areal im s\u00fcdlichen M\u00fcnsterland und liegt quasi vor meiner Haust\u00fcr: Mit dem Fahrrad zu erreichen, das man irgendwo abstellt, um dann ein paar Schritte zu Fu\u00df zu gehen, zu joggen oder sich zu \u201etrimmen\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Denn auf dem Weg zur Wilden See komme ich an einer historischen St\u00e4tte vorbei: In den 1970er Jahren wurden in vielen St\u00e4dten und Gemeinden Trimm-Dich-Pfade gebaut mit oft 10 bis 15 Stationen, an denen Ger\u00e4te f\u00fcr verschiedene Kraft- und Gymnastik-\u00dcbungen aufgebaut waren. Eine Zeitlang war die \u201eTrimm-Dich\u201c Bewegung ein absoluter Trend, und ich selbst traf mich damals mit Kommilitonen oder mit ein paar Teens und Twens aus der Nachbarschaft zum gemeinsamen Lauf- und Trimm-Training. In dieser Tradition stellte ich heute zu Beginn meines Pfingstspaziergangs meinen Gleichgewichtssinn auf die Probe. Zweimal ging’s daneben! Zwei Spazierg\u00e4nger konnten sich das Lachen nicht verkneifen. \u201eSoll ich Sie mal an die Hand nehmen?\u201c bot mir einer der beiden sogar Hilfestellung an. Aber das wollte ich nat\u00fcrlich nicht: \u201eNein, vielen Dank! Ich will das schon allein schaffen!\u201c Der dritte Versuch klappte dann…<\/p>\n\n\n\n

\"Erster<\/a>2a(15) Erster Versuch: Balance verloren nach der halben L\u00e4nge… Dritter Versuch klappt (\u25ba Video 6 MB)<\/p>\n\n\n\n

Nach anf\u00e4nglichem Run auf die Trimm-Dich-Pfade wurde die Nutzung in Laufe der Zeit geringer, die Ger\u00e4te verfielen mehr und mehr. Die meisten mussten irgendwann aus Sicherheitsgr\u00fcnden abgebaut werden, damit sich an den maroden Ger\u00e4ten niemand verletzte.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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So blieb auf \u201emeinem\u201c Pfad nur einer der Baumst\u00e4mme \u00fcbrig, auf denen man balancieren kann wie auf einem Schwebebalken – der andere war wackelig und morsch geworden und wurde abgebaut. Viele andere Stationen sind ganz verschwunden. Aber wenn ich an einer der verbliebenen vorbei komme, probiere ich immer, ob ich damit noch etwas anfangen kann\u2026<\/p>\n\n\n\n

\"3(15)<\/a>3(15) Pf\u00e4hle im Boden – f\u00fcr Bockspr\u00fcnge stehen sie zu eng beieinander – vielleicht ein Slalomkurs?<\/p>\n\n\n\n

\u00dcbrig geblieben ist auch eine Station mit im Boden steckenden Pf\u00e4hlen. Was man damit machen soll, war mir lange nicht klar. Bis ich auf \u2937 Runners World<\/a> auf ein Bild gesto\u00dfen bin, auf dem zwei Frauen sich auf solchen Pf\u00e4hlen mit den H\u00e4nden st\u00fctzen und Streck- oder Sprung\u00fcbungen machen. Das sieht ganz sch\u00f6n anspruchsvoll aus – wohl eher nichts f\u00fcr mich. Ich habe auch einmal jemanden gesehen, der auf einem der Pf\u00e4hle einen Kopfstand machte – aber Kopfstand oder gar Handstand sind auch nicht mein Ding.<\/p>\n\n\n\n

Runners World schreibt: \u201eTrimm-dich-Pfade sind l\u00e4ngst wieder im Trend\u201c. und auf \u2937 Trimm-dich-pfad.com<\/a> wird sogar gesagt: \u201eIn letzter Zeit gewinnen die Vita Parcours durch ihre geniale Kombination aus Dauerlauf, Gymnastik, Turnen und Kraftsport immer mehr an Beliebtheit, da viele die frische Luft und die Natur sch\u00e4tzen, als im muffelnden Fitnessstudio zu trainieren.\u201c Und unter \u201eStandorte\u201c findet man eine Karte mit allen bekannten Trimm-Pfaden – sowohl neu gebaute wie auch alt bew\u00e4hrte (oder gar nur die Reste, die der Zahn der Zeit von fr\u00fcherer Pracht \u00fcbrig gelassen hat…).<\/p>\n\n\n\n

\u2937 \"Standorte
Standorte von Trimm-Pfaden bei Trimm-dich-pfad.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

Nach so viel werbender Aufmunterung fasste ich den Entschluss, fast 50 Jahre nach meinem fr\u00fcheren Trimm-dich-Flei\u00df einmal auszuprobieren, wie naturistenfest die Anlage heutzutage ist. Den Trimm-Pfad vor meiner Haust\u00fcr musste ich nicht lange suchen. Ein St\u00fcck des Trimm-Pfades ist die steilste Strecke der \u201eBeckumer Berge\u201c mit 25% Steigung, die ich jedes Jahr im Fr\u00fchjahrs-Trainig als Vorbereitung f\u00fcr die Wandersaison nutze\u2026<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\u21c8<\/a><\/p>\n\n\n\n

Auf zum Kraft-Training: St\u00e4mme stemmen!<\/h3>\n\n\n\n
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\"4(15)<\/a>4(15) Statt Hanteln heben: Baumst\u00e4mme stemmen<\/p>\n\n\n\n

Von den urspr\u00fcnglich vier unterschiedlich dicken Baumst\u00e4mmen, die man als Krafttraining in die H\u00f6he stemmen konnte, sind noch zwei vorhanden.<\/p>\n\n\n\n

\"22<\/a>5(15) Die Kofferwaage zeigt 22 kg (\u25ba Video 3 MB)<\/p>\n\n\n\n

Ich nutze sie jedesmal, wenn ich hier vorbeikomme. Der d\u00fcnnere Stamm wiegt 22 kg, ihn schaffe ich am Anfang der Saison 6-mal, am Ende der Saison 8- bis 10-mal.<\/p>\n\n\n\n

\"22<\/a>6(15) Stemme den leichteren Stamm (\u25ba Video 10 MB)<\/p>\n\n\n\n

Der dickere bringt mehr als 25 kg (weiter als 25 reicht meine Kofferwaage nicht), ihn schaffe ich 4- bis 6-mal. Naja, dar\u00fcber wird jeder, der zu Haus jeden Morgen seine Hanteln stemmt, nur l\u00e4cheln k\u00f6nnen…<\/p>\n\n\n\n

<\/a> Mit einer Reckstange k\u00f6nnte ich zwar etwas anfangen, aber: An Aufschwung ist nicht zu denken, und auch beim Klimmzug-Versuch gebe ich kein Bild ab, das f\u00fcr die \u00d6ffentlichkeit geeignet ist…<\/p>\n\n\n\n

\"8(15)<\/a>8(15) Ans Reck trau ich mich nur ‘ran, wenn keiner zuguckt<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Jetzt vergessen wir aber den Trainings-Stress und wenden uns entspannt der Natur zu. Das satte Maigr\u00fcn im warmen Sonnenschein l\u00e4sst die Schritte durch den Wald zum reinen Vergn\u00fcgen werden…<\/p>\n\n\n\n

\"In<\/a>9(15) In der Pfingstsonne auf dem Waldweg (\u25ba Video 9 MB)<\/p>\n\n\n\n

Irgendwo im Gr\u00fcn verstecken sich mehrere talentierte S\u00e4nger.<\/p>\n\n\n\n

\"Versteck<\/a>10(15) Versteck f\u00fcr Singv\u00f6gel (\u25ba Video 7 MB)<\/p>\n\n\n\n

Auch die Feldlerche gibt es hier noch. Sie singt ihr fast unendliches Lied unterbrechungsfrei im Fluge, ganz hoch \u00fcber den Feldern. Auf den meisten Feldern ist sie ausgestorben, weil die Landwirtschaft ihre Bodennester zerst\u00f6rt und ihre Insektennahrung vergiftet.<\/p>\n\n\n\n

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Was w\u00e4re eine \u201eWilde See\u201c ohne Wasser? Neben vier Bachl\u00e4ufen mit Neben-Gr\u00e4ben gibt es Froschteiche. Hier geht es im Mai hoch her, was man weithin h\u00f6ren kann.<\/p>\n\n\n\n

\"12(15)<\/a>12(15) Die Froschdichte und damit der Konkurrenzdruck ist hoch<\/p>\n\n\n\n

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Mit den Pausen zur Naturbeobachtung und die Aufnahmen zwischendurch sind auch bei wenigen Kilometern Strecke drei Stunden vergangen. Also wird es Zeit, den Pfingstausflug abzuschlie\u00dfen: Zu Haus wartet der Tee.<\/p>\n\n\n\n

\"Pfingstspaziergang<\/a>15(15) Pfingstspaziergang in der Wilden See (\u25ba Video 6 MB)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\u21c8<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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